Programme audio complet

7 nuits pour retrouver le calme.

Des séances guidées de 10 minutes qui t'apprennent à poser le mental, relâcher le corps et retrouver un endormissement naturel. Sans jargon. Sans abonnement.

Commencer le programme — 27€

Paiement sécurisé · Accès immédiat · Zéro abonnement

Ce qui est inclus

Tout ce qu'il faut. Rien de superflu.

7 séances audio guidées

Une par soir, 10 minutes chacune. Progression douce du jour 1 au jour 7.

1 séance bonus « SOS »

Une séance de secours pour les soirs où le mental ne lâche vraiment pas.

Fichiers MP3 téléchargeables

Écoute où tu veux : téléphone, tablette, ordinateur. Sans connexion internet.

Accès à vie

Pas d'abonnement, pas d'application à ouvrir. Les fichiers sont à toi pour toujours.

Le programme

Sept séances, sept pas vers le calme.

Jour 1

Arrêter la machine

10 min
Jour 2

Respirer pour ralentir

10 min
Jour 3

Déposer les pensées

10 min
Jour 4

Relâcher le corps

10 min
Jour 5

Couper avec la journée

10 min
Jour 6

Accueillir la fatigue

10 min
Jour 7

Le rituel du soir

10 min

Comment ça marche

Simple comme une bonne nuit.

1

Tu commandes

Paiement sécurisé. Accès immédiat à tes fichiers.

2

Tu télécharges

8 fichiers MP3 sur ton téléphone, tablette ou ordinateur.

3

Tu écoutes

1 séance par soir, 10 minutes, au lit, les yeux fermés.

« Je pensais que c'était juste de la méditation. En fait, c'est un programme qui t'apprend à déconnecter pour de vrai. Dès le jour 3, je me suis endormie avant la fin. »

— Claire, 32 ans, Paris

Questions fréquentes

Tout ce que tu veux savoir.

C'est pour qui ?
Pour toute personne qui n'arrive pas à éteindre le cerveau le soir. Ruminations, charge mentale, pensées en boucle — si tu te reconnais, c'est pour toi.
J'ai déjà essayé la méditation et ça n'a pas marché.
Somnora n'est pas une app de méditation générique. C'est un programme progressif, conçu spécifiquement pour la surcharge mentale du soir. Chaque séance s'appuie sur la précédente.
Combien de temps faut-il pour voir des résultats ?
La plupart des gens sentent une différence dès les premiers jours. Le programme complet en 7 jours installe un rituel durable.
C'est quoi exactement le format ?
8 fichiers audio MP3 (7 séances + 1 bonus) d'environ 10 minutes chacun. Tu les télécharges et tu les écoutes où tu veux, quand tu veux. Pas besoin d'internet.
Y a-t-il un abonnement ?
Non. Tu paies une seule fois 27€ et les fichiers sont à toi pour toujours. Zéro abonnement, zéro engagement.
Comment je reçois les fichiers ?
Immédiatement après le paiement, tu accèdes à ta page de téléchargement personnelle. Tu peux y revenir à tout moment.

Offre gratuite

Pas encore prêt(e) ?

Reçois la séance SOS par email — 10 minutes pour calmer le mental, sans acheter le programme.

Sans abonnement. Juste la séance.

Ce soir, essaie autre chose.

Le sommeil n'est pas un luxe. C'est le premier soin. Donne à ton mental la permission de se poser.

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